Colazione: latte&cereali integrali
Pranzo: porzione piccola di riso con sugo rosso
Mela prima di andare in palestra
Cena: Piatto di broccolo bollito, con un filo d'olio (e un cubetto 2x2cm di polenta)
Sta per arrivare il mio moroso e scappo... Anche questa è una lunga storia. Domani ve la racconto perchè necessito assolutamente di consigli. A proposito: Secondo voi dovrei ridurre le razioni per pasto?? E dopo quanto comincerò a vedere miglioramenti sensibili??? Uff... Vi annuncio comunque che ho perso 1Kg ---
complimenti per il chilo perdo!!!
RispondiEliminaio con i consigli cin gli uomini non ci so molto fare ma sono bravissima ad ascoltare (leggere in questo caso =))
BRAVA!!!
RispondiEliminama sai che mi sono pesata stammattina e sono anche io un chilo in meno?????
ieri ho fatto colazione poi sono uscita di casa e verso il tardo pomeriggio (avevo un terribile buco allo stomaco, soffro di reflusso gastro esofageo)ho mangiato un panino e mezzo gelato.....
dai dai dai...
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